kyosan

Kyosan legt relatie tussen lichaam, geest en voeding. Onder persoonlijke begeleiding, werk je aan een gezonde geest in een gezond lichaam.

+31 (0)6 290 238 20
‭+31 (0)6 52 42 15 25
Volg ons

meditatie Tag

Meditatie helpt bij de strijd tegen roken. Dat blijkt uit een onderzoek van psychiaters van onder andere Brown Univeersity (VS). Vier weken lang gebruikten 67 rokers een app die hen moest helpen met stoppen. 33 van hen gebruikten een mindfulness-app, 34 een app van het National Cancer Institute (NCI). De mindfulness-app hielp de rokers met aandachtoefeningen en meditatie om persoonlijke 'rooktriggers' te identificeren en vermijden. Resultaten afkickmeditatie Beide groepen paften aan het eind van het onderzoek minder, maar de afname was het grootst in de mindfulnessgroep. Daar rookten deelnemers elke dag elf sigaretten