Kyosan legt relatie tussen lichaam, geest en voeding. Onder persoonlijke begeleiding, werk je aan een gezonde geest in een gezond lichaam.

+31 (0)6 290 238 20
‭+31 (0)6 52 42 15 25
Volg ons

gezondheid Tag

Tijdens de warme zomermaanden drinken we altijd extra water. We zweten natuurlijk ook heel wat meer dan in de winter. Maar hoe zit dat nu in de winter? Moeten we dan ook extra water drinken in de winter, ondanks we niet zo veel zweten? In de winter zitten we vaak binnen met een dikke trui en de verwarming aan. Echter geeft de verwarming zo’n droge lucht af, dat je toch vaak meer vocht verliest dan je denkt. Als de lucht droog en koud is houdt hij namelijk makkelijker vocht vast. Wanneer we ons inspannen

In de winter buiten sporten? Ja, juist dan! Veel mensen vinden het heerlijk om de hele winter binnen te zitten. Voor de tv, met een boek of misschien wel bij de openhaard. Als er al gesport wordt dan is het meestal binnen. Logisch want buiten is het zo koud! Toch denken wij dat het goed is om in de winter uit wel buiten te sporten. Hieronder vier redenen om juist wel buiten te gaan sporten. 1. Versterk je immuunsysteem in de winter Sporten in de winter versterkt je immuunsysteem. Doordat je van

concentratieproblemen somberheid huidklachten (bv. eczeem) hoofdpijn ontstekingen menstruatiepijn overgangsklachten overgewicht hart- en vaatziekten diabetes type 2 hoge bloeddruk langzame wondheling gewrichtsklachten libidoverlies oogklachten Iedere cel in je lichaam is uit vetzuren opgebouwd Enerzijds uit omega 3-vetzuren: een belangrijke schakel in onze evolutionaire ontwikkeling tot mens