Senioren

Naarmate we ouder worden verliezen we spierkracht en conditie waardoor de zelfredzaamheid vermindert tenzij we het lichaam onderhouden. Wilt u ook graag jong en actief blijven? 

Meld u dan nu aan bij de cursus Functional training voor senioren. Gericht op valpreventie door training van spierkracht, balans en conditie.

FUNCTIONAL TRAINING SENIOREN

INVESTEER IN JEZELF – INVESTEER IN JE GEZONDHEID 
  • Maandag 10:30 uur Fit&Vitaal.
  • Woensdag 11:00 uur. Functional Senioren Training.
  • Donderdag 10:30 uur. Functional Senioren Training.

Introductie 5 lessen voor 50 euro. 

Trainen begint met een juiste houding ter preventie van blessures, om je dagelijkse activiteiten en huishouden goed te kunnen uitvoeren en ter voorkoming van allerlei ouderdomsklachten. Oefeningen waarbij je gebruikmaakt van je eigen lichaamsgewicht alsook trainen met gewichten. Voor spieropbouw en spierbehoud.

Samen werk je aan een gezond lichaam. En we sluiten altijd af met een kop thee. Want gezelligheid hoort erbij!

Vraag hier om info

JONG EN FIT BLIJVEN MET KRACHTTRAINING

TRAINERS

Onze trainers zijn gecertificeerd en werken met evidence based methodes.  

65+ LESSEN

Fit blijven, werken aan spierkracht, aan je conditie en het verbeteren van balans

PERSOONLIJK

We werken in kleine groepen, ieder op zijn eigen niveau. Werk aan je fitheid en gezondheid.