[vc_row row_content_width=”grid” enable_grid_lines=”” simple_background_color=”#fbfbfb” css=”.vc_custom_1520248729447{padding-top: 145px !important;}”][vc_column offset=”vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8 vc_col-md-12″][qodef_section_title position=”center” title_tag=”” disable_break_words=”no” text_tag=”” text_font_weight=”” title=”Focus, Fit & Food.” text=”We werken in onze lifestyle visie met drie fasen.”][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width=”grid” enable_grid_lines=”” simple_background_color=”#fbfbfb” css=”.vc_custom_1520248858123{padding-top: 8.2% !important;padding-bottom: 132px !important;}”][vc_column][qodef_process_holder process_skin=”dark” number_of_items=”three” show_numbers=”yes”][qodef_process_item icon_pack=”font_awesome” fa_icon=”” link=”/category/focus/” target=”_self” highlighted=”no” image=”4154″ title=”FOCUS” text=”Een ongezonde leefstijl zorgt voor meer dan 70% van alle ziekten en klachten. Gevolgen van een slechte leefstijl voltrekken zich in slowmotion en daarmee zien we de achteruitgang zelf niet. Sterker nog, we raken er aan gewend tot het te laat is. Dus moeten we de gevolgen voor zijn. Een goede focus is dus de eerste stap bij de verandering van je leefstijl.”][qodef_process_item icon_pack=”font_awesome” fa_icon=”” link=”#” highlighted=”no” image=”4153″ title=”FIT” text=”Werken aan een fit lichaam kost inspanning, planning en tijd. Wij helpen je met het fysieke en mentale. Bewegen doen we in kleine groepen, met aandacht voor houding en plezier staat daarbij voorop. Je vindt bij ons tips voor thuis in de groepslessen, workshop en personal trainingen.”][qodef_process_item icon_pack=”font_awesome” fa_icon=”” link=”#” highlighted=”no” image=”4152″ title=”FOOD” text=”Iedereen weet wat-ie lekker vindt, maar wie weet wat lekker én gezond is. Het is een misvatting dat gezonde én lekkere voeding veel tijd en moeite kost. Eenvoudig door goed voorbereiden, liefst puur en onbewerkt. Bij ons kom je voor een persoonlijk advies op maat of je komt naar een workshop.”][/qodef_process_holder][/vc_column][/vc_row][vc_row row_content_width=”grid” enable_grid_lines=”” css=”.vc_custom_1519988245509{padding-top: 150px !important;padding-bottom: 150px !important;}”][vc_column][qodef_section_title position=”center” title_tag=”” disable_break_words=”no” title=”Gewoontes veranderen” holder_padding=”15% 0 0″][vc_empty_space height=”51px”][qodef_tabs type=”vertical”][qodef_tabs_item tab_title=”1. Denk groot, maar begin klein.”][qodef_section_title position=”left” title_tag=”” disable_break_words=”no” text_tag=”” text_font_weight=”” title=”Denk groot, maar begin klein.” text=”Probeer eerst een kleine stap te maken in de richting die je op wilt. Als je wilt leren autorijden, moet je eerst leren wat bijvoorbeeld de gas, rem en schakel pedalen zijn.” holder_padding=”15% 0 0″ text_margin=”26px”][vc_empty_space height=”51px”][/qodef_tabs_item][qodef_tabs_item tab_title=”2. Houd je vooruitgang bij, noteer dit.”][qodef_section_title position=”” title_tag=”” disable_break_words=”no” text_tag=”” text_font_weight=”” title=”Houd je vooruitgang bij.” text=”Wat leer je elke keer en wat vergeet je. Schrijf deze punten op. Zo heb je een beter overzicht van je vooruitgang.” holder_padding=”15% 0 0″ text_margin=”25px”][vc_empty_space height=”51px”][/qodef_tabs_item][qodef_tabs_item tab_title=”3. Neem hulp aan.”][qodef_section_title position=”” title_tag=”” disable_break_words=”no” text_tag=”” text_font_weight=”” title=”Neem hulp aan.” text=”Ook al lijkt het weer een stap de andere kant op, vrienden en familie zijn er altijd om je te helpen. Door hen te vertellen wat je wil leren of veranderen, kunnen zij jou hierin ondersteunen. Wanneer je bijvoorbeeld je theorie wilt halen voor je auto is er vast iemand die je kan overhoren of je kan helpen met de lastige delen.” holder_padding=”15% 0 0″ text_margin=”25px”][vc_empty_space height=”51px”][/qodef_tabs_item][qodef_tabs_item tab_title=”4. Beloof het jezelf.”][qodef_section_title position=”” title_tag=”” disable_break_words=”no” text_tag=”” text_font_weight=”” title=”Beloof het jezelf.” text=”Wanneer het je lukt een gewoonte aan of af te leren, mag je jezelf best wel belonen. Bij het halen van je rijbewijs, mag je best wel de auto van je vader een dagje lenen.” holder_padding=”15% 0 0″ text_margin=”25px”][vc_empty_space height=”51px”][/qodef_tabs_item][/qodef_tabs][/vc_column][/vc_row]