Een ongezonde leefstijl zorgt voor meer dan 70% van alle ziekten en klachten. Gevolgen van een slechte leefstijl voltrekken zich in slowmotion en daarmee zien we de achteruitgang zelf niet. Sterker nog, we raken er aan gewend tot het te laat is. Dus moeten we de gevolgen voor zijn. Een goede focus is dus de eerste stap bij de verandering van je leefstijl.

Werken aan een fit lichaam kost inspanning, planning en tijd. Wij helpen je met het fysieke en mentale. Bewegen doen we in kleine groepen, met aandacht voor houding en plezier staat daarbij voorop. Je vindt bij ons tips voor thuis in de groepslessen, workshop en personal trainingen.

Iedereen weet wat-ie lekker vindt, maar wie weet wat lekker én gezond is. Het is een misvatting dat gezonde én lekkere voeding veel tijd en moeite kost. Eenvoudig door goed voorbereiden, liefst puur en onbewerkt. Bij ons kom je voor een persoonlijk advies op maat of je komt naar een workshop.