kyosan

Kyosan legt relatie tussen lichaam, geest en voeding. Onder persoonlijke begeleiding, werk je aan een gezonde geest in een gezond lichaam.

+31 (0)6 290 238 20
‭+31 (0)6 52 42 15 25
Volg ons

Uncategorized

Vandaag pleiten drievoudig olympisch kampioene schaatsen Marianne Timmer en Fittergy's Remco Verkaik in de Telegraaf voor een gezondere levensstijl in coronatijd. Ze vertellen uitgebreid over de Fittergy Lifestyle programma's 'Vegan Switch' & 'Sportvasten' en hoe deze programma's juist nu je weerbaarheid en conditie verhogen. Marianne Timmer pleit in coronatijd voor gezondere levensstijl AMSTERDAM - Er zijn aanwijzingen dat er een verband is tussen overgewicht en een heftiger ziekteverloop door corona. Een gezondere lev- ensstijl kan helpen om het virus te temmen, gelooft ook Marianne Timmer. De drievoudig olympisch kampioene schaatsen is nog

Dag allemaal, In deze moeilijke tijd voor iedereen en ook voor de docenten van Kyosan vraag ik jullie aandacht voor het volgende; Ik, Margot Hopman, 72 jaar jong, ben sinds enkele jaren lid van Kyosan en volg veel lessen. Het is mijn gezondheid zeer ten goede gekomen dankzij de goede docenten die me geen seconde uit het oog verloren. Dat is zeer waardevol en moeilijk in geld uit te drukken ook voor jonge mensen die tegenwoordig zwaar onder druk staan. De kwaliteit van de docenten is zeer hoog en  zou daarom ook nu gekoesterd

KLIK HIER VOOR DE UITNODIGING  Lekker blijven bewegen en lol maken, en dát doen we samen met jou!   dinsdag 17 maart is de eerste  LIVE online flowyoga les van Shanna en Sanne. AANMELDEN Zorg dat je om 20:15 uur klaar zit om in te loggen. woensdag 18 maart is de LIVE online Yogales van docent Anja Winther. AANMELDEN   vrijdag 20 maart is de LIVE online Barre Yogales van docent Anja Winther. AANMELDEN   zaterdag 21 maart is de online LIVE buitentraining met Maikel en Sanne. Neem je EarPods mee. Als je ons wilt tegenkomen, zet je je auto in het

De angst voor het coronavirus doet mensen zoeken naar bescherming. Naast de maatregelen die het RIVM ons adviseert, is de beste bescherming natuurlijk je eigen fysieke maatregel: het immuunsysteem. In de New York Times stond een prachtig artikel met tips om het immuunsysteem te versterken. Ik heb er de belangrijkste tips voor je uit overgenomen, vertaald en aangevuld met wat we weten uit de farmaceutische hoek en wetenschappelijke artikelen. Het immuunsysteem is een complex netwerk van cellen, organen en weefsels die samenwerken om het lichaam te beschermen tegen infectie. Hoewel

De workshop: Je wordt uitgenodigd om met nieuwsgierigheid te luisteren naar wat jouw lichaam te vertellen heeft. Wat voelt eigenlijk vrij en gemakkelijk? Denk- en beweegpatronen krijgen de ruimte om te veranderen. De ervaring/herinnering van dit nieuwe gevoel weer gaan oproepen (de recall) bij alles wat je doet in het dagelijkse leven. Hoe zou het zijn om terug in je natuurlijke houding te staan, te lopen, te zitten, te liggen, te ademen. Waarbij (niet noodzakelijke) spierspanning plaats kan gaan maken voor soepel, stress- en pijnvrij zelfs moeiteloos bewegen in alle activiteiten. Ontmoet met

Af en toe eens vasten is goed voor onze stofwisseling.  Je switcht van welvaartsstand naar een betere vetverbranding.  Dit kun je al doen met één tot twee keer per week standaard te vasten.  Je lever heeft na 14 uur zonder eten geen suikers en geen koolhydraten meer om te gebruiken als brandstof. Dus switcht je lever naar een vetverbranding. Je lever gebruikt al 30% van je stofwisseling per dag. Eén hele dag vasten is 36 uur vasten met de nacht erbij. De lever is dan dus 22 uur lang op vet aan

Met de trainingsmethode Sportvasten is dit mogelijk! Met Sportvasten train je je lichaam om binnen 10 dagen te switchen van suiker- naar vetverbranding. Door de switch kan je lichaam op korte termijn profiteren van alle voordelen van vetverbranding. Cijfers In totaal hebben 30.000 Sportvasters deze trainingsmethode omarmd, hun gemiddelde resultaten waren als volgt: Gemiddeld 2 tot 6 kilo gewichtsverlies Meer energie & een fitter gevoel Verbeterde sportresultaten Gemiddeld 3 tot 7 centimeter minder buikomvang   Extra motivatie; doe het Sportvasten samen! Samen Sportvasten zorgt ervoor  te Weinig motivatie kan komen doordat je geen voldoening haalt uit het sporten

Sinterklaas, kerst en oud en nieuw. Het is de maand van pepernoten, speculaas, oliebollen, appelflappen, courmetten, wijn en ga zo nog maar even door. Heerlijk en veel vet eten met lekker veel suikers. De hele tafel staat er mee vol en de hele familie geniet hier volop van. Maar hoe zorgen we d'r nou voor dat we deze maand niet aankomen? Eten De hele tafel vol met lekker veel eten. Dat kennen we allemaal. Daar dan ook lekker veel van eten is iets wat we allemaal doen. Op de vetten wat te

Snel een paar kilo afvallen? Zodat je net wat lekkerder in je vel zit en fijn de zomer door kan? Probeer dan de 10 dagen vegan detox. Tijdens de 10 dagen switch je naar vegan, waardoor lichaam ontgift. Hierdoor val je af en krijg je meer energie. Voordelen vegan switch Uit de nieuwste wetenschappelijk inzichten is gebleken dat je lichaam beter ontgift wanneer je veel plantaardig voedsel eet. Tijdens de detox switch je ook een aantal dagen naar veganistisch. Door voordelen van het ontgiften zijn: Tot 4 kilo gewichtsverlies Een versterkte darmflora

Wil jij een praktijkruimte huren? Lifestyle Loenen biedt een unieke locatie met verschillende ruimtes. De ruimtes van Lifestyle Loenen zijn beschikbaar voor diverse evenementen of als praktijkruimte. De ruimtes zijn geschikt voor yoga, dans of sport. Ook kan de ruimte worden gebruikt voor bijvoorbeeld een fotoshoot of een workshop. Naast het huren van de ruimte kunnen wij u ook helpen met het begeleiden van het event. Lifestyle Loenen biedt: Een ontspannen unieke locatie in Loenen aan de Vecht Een oplossing iedere doelgroep en elk budget Een actief of ontspannend event Deskundige docenten