kyosan

Kyosan legt relatie tussen lichaam, geest en voeding. Onder persoonlijke begeleiding, werk je aan een gezonde geest in een gezond lichaam.

+31 (0)6 290 238 20
‭+31 (0)6 52 42 15 25
Volg ons

Uncategorized

Na 5 jaar lezen, verzamelen, schrijven, schrappen en aanvullen is haar lifestyle boek een feit. Food, Fit, Focus Je hoeft niet vijf keer in de week naar de sportschool om er goed uit te zien. En je hoeft ook niet elke dag vegan te eten om af te vallen. Maar wat dan wel? Hoe zorg je ervoor dat je er goed uit blijft zien, dat je gezond eet, beweegt en toch maximaal geniet van het leven? Wat zijn de geheimen van een lang en gelukkig leven? Wat is de kunst van jeugdig

Ontspannen en mentaal gezond blijven in coronatijd, dat is het uitganspunt voor Master your Mind, een online programma van 21 dagen met live deelname aan meditatie- en ademhalingsoefeningen. Steeds meer mensen ervaren een gevoel van onrust, een gebrek aan focus en concentratie, en verminderd zelfvertrouwen. Ondanks het enorme aanbod aan zelfhulpboeken en -apps, blijft het moeilijk om in je eentje mentale weerstand te vergroten en innerlijke rust te vinden. Master your Mind speelt in op de groeiende behoefte om onder begeleiding en samen met anderen, je dagelijkse leven niet te

DE START VAN MIJN LIFESTYLE EXPERIENCE  Interview met Kirstin Wat gebeurde er de eerste 6 dagen?  Dag 1 tot en met 3 gingen redelijk soepel; met veel motivatie en nieuwsgierigheid begon ik aan de eerste 3 dagen vol groente-smoothies en groenten. Dag 3 wel wat honger tussendoor, maar kwam nog steeds goed door. De aandacht en tijd voor het bereiden van de gerechten gingen me beter af dan ik vooraf had gedacht.  Dag 4 werd ik volledig slap en futloos wakker; zweterig, totaal geen energie, hartkloppingen na zeer kleine inspanning en erg emotioneel. Van

Leer de mogelijkheden van de Aerial Yoga Swing, onder leiding van Helen Land. Ga mee op ontdekkingsreis langs de Yoga Asana’s met ondersteuning van de Yoga Swing en de invloed op jouw lichaam. De mogelijkheden van de Swing zijn oneindig, denk o.a. aan de verminderde belasting voor de polsen, het creëren van ruimte in de gewrichten en in de ondersteboven houdingen kan je voelen dat de bloedsomloop zich heel snel kan aanpassen.   Het gaat in de les over zen, mindfullness, bewustzijn, beweging en persoonlijke groei in het begrip over het lichaam

Vandaag pleiten drievoudig olympisch kampioene schaatsen Marianne Timmer en Fittergy's Remco Verkaik in de Telegraaf voor een gezondere levensstijl in coronatijd. Ze vertellen uitgebreid over de Fittergy Lifestyle programma's 'Vegan Switch' & 'Sportvasten' en hoe deze programma's juist nu je weerbaarheid en conditie verhogen. Marianne Timmer pleit in coronatijd voor gezondere levensstijl AMSTERDAM - Er zijn aanwijzingen dat er een verband is tussen overgewicht en een heftiger ziekteverloop door corona. Een gezondere lev- ensstijl kan helpen om het virus te temmen, gelooft ook Marianne Timmer. De drievoudig olympisch kampioene schaatsen is nog

Dag allemaal, In deze moeilijke tijd voor iedereen en ook voor de docenten van Kyosan vraag ik jullie aandacht voor het volgende; Ik, Margot Hopman, 72 jaar jong, ben sinds enkele jaren lid van Kyosan en volg veel lessen. Het is mijn gezondheid zeer ten goede gekomen dankzij de goede docenten die me geen seconde uit het oog verloren. Dat is zeer waardevol en moeilijk in geld uit te drukken ook voor jonge mensen die tegenwoordig zwaar onder druk staan. De kwaliteit van de docenten is zeer hoog en  zou daarom ook nu gekoesterd

De angst voor het coronavirus doet mensen zoeken naar bescherming. Naast de maatregelen die het RIVM ons adviseert, is de beste bescherming natuurlijk je eigen fysieke maatregel: het immuunsysteem. In de New York Times stond een prachtig artikel met tips om het immuunsysteem te versterken. Ik heb er de belangrijkste tips voor je uit overgenomen, vertaald en aangevuld met wat we weten uit de farmaceutische hoek en wetenschappelijke artikelen. Het immuunsysteem is een complex netwerk van cellen, organen en weefsels die samenwerken om het lichaam te beschermen tegen infectie. Hoewel