Lifestyle boek Sanne Bernhart is gelanceerd!
Na 5 jaar lezen, verzamelen, schrijven, schrappen en aanvullen is haar lifestyle boek een feit. Food, Fit, Focus Je hoeft niet vijf keer in de week naar de sportschool om er goed uit te zien. En je hoeft ook niet elke dag vegan te eten om af te vallen. Maar wat dan wel? Hoe zorg je ervoor dat je er goed uit blijft zien, dat je gezond eet, beweegt en toch maximaal geniet van het leven? Wat zijn de geheimen van een lang en gelukkig leven? Wat is de kunst van jeugdig
JUBILEUM LESKAART 15 LESSEN
Omdat Kyosan 15 jaar bestaat, hebben we in het najaar een 15 rittenkaart in het leven geroepen. Je betaalt 195,00 voor 15 lessen. Wat neer komt op 13,00 euro per les, te besteden in 15 weken. Kun je een keer niet, dan heb je 2 opties: Je haalt de les in op een ander moment binnen die periode of je stuurt iemand anders in jouw plaats. Vergeet niet je mat mee te nemen naar de les en andere benodigdheden als een handdoek e.d. Zien we jou op de mat? Massage jubileumaanbieding: check it!
Verantwoord Sporten volgens NOC/NSF
1 Protocol verantwoord sporten LET OP: alle wijzigingen in het protocol zijn in het rood weergegeven en zijn geldig vanaf 1 juli (Versie 18-6) Vanaf 29 april mogen kinderen en jeugd tot en met 18 jaar, onder begeleiding, weer samen trainen in de buitenlucht. Volwassenen vanaf 19 jaar mogen vanaf 11 mei ook samen buiten trainen. En vanaf 1 juli mag er weer binnen gesport worden en kunnen de sportkantines weer open. Met dit protocol willen we de gemeenten en uitvoerende partijen richting geven hoe te handelen en hen aandachtspunten voor nadere uitwerking aanreiken. Hierbij
Weekmenu 1600 kcal
Download het weekmenu 1600 kcal Weekmenu 1600 kcal 01:04:2020
Blije Yogi’s, blije docenten
'INTELLIGENCE IS THE ABILITY TO ADAPT TO CHANGE' De wereld staat even stil. Abrupt tot halt geroepen. De eerste vraagtekens omtrent werk, zorg, kinderen en de globale economie zijn gezet. Oh en toen kwam het hamsteren
WOW!
Dag allemaal, In deze moeilijke tijd voor iedereen en ook voor de docenten van Kyosan vraag ik jullie aandacht voor het volgende; Ik, Margot Hopman, 72 jaar jong, ben sinds enkele jaren lid van Kyosan en volg veel lessen. Het is mijn gezondheid zeer ten goede gekomen dankzij de goede docenten die me geen seconde uit het oog verloren. Dat is zeer waardevol en moeilijk in geld uit te drukken ook voor jonge mensen die tegenwoordig zwaar onder druk staan. De kwaliteit van de docenten is zeer hoog en zou daarom ook nu gekoesterd
Nieuwe docent bij Kyosan
Kyosan heeft een nieuwe docent, namelijk Shanna! Ze komt verschillende lessen geven; van yoga tot functioneel trainen. Haar motto is; een dag niet gesport is een dag niet geleefd. Docent Shanna aan het woord: Ik ben letterlijk opgegroeid tussen de dumbbells, halterstangen en andere fitness apparaten, wat mij heeft aangestoken voor het hebben van een sterk, fit en gezond lichaam. Uiteindelijk heb ik van deze passie mijn beroep mogen maken. Mijn personal trainingen zijn dan ook gericht op kracht, conditie en een algehele lichamelijke fitheid en daarnaast ben ik voedingsconsulent. Alles wat we
LIVE STREAMING lessen Kyosan
KLIK HIER VOOR DE UITNODIGING Lekker blijven bewegen en lol maken, en dát doen we samen met jou! Zorg dat je op tijd klaar zit om in te loggen. Geef je op via info@kyosan.nl, anja@kyosan.nl, of via onze app groepen.
Berichtgeving ivm corona
Lieve mensen, KYOSAN Omdat wij ons verantwoordelijk voelen voor jullie gezondheid, hebben wij naar aanleiding van de recente berichtgeving over Covid-19, besloten om de groepslessen op te schorten tot 6 april. Voor vasten cliënten heeft dit geen financiële gevolgen. Personal trainingen, en Small Group, mogen vooralsnog doorgaan, in onze privé studio of buiten. De betrokken deelnemers worden persoonlijk benaderd. Alternatieven: We gaan uitzoeken of we LIVE online lessen kunnen aanbieden. Later meer hierover. Wellicht kunnen we in kleine groepen (5) naar buiten, denk aan mindful wandelen, outdoor of yoga aan de vecht. Ook daar gaan we
HOE KAN IK MIJN IMMUUNSYSTEEM VERSTERKEN
De angst voor het coronavirus doet mensen zoeken naar bescherming. Naast de maatregelen die het RIVM ons adviseert, is de beste bescherming natuurlijk je eigen fysieke maatregel: het immuunsysteem. In de New York Times stond een prachtig artikel met tips om het immuunsysteem te versterken. Ik heb er de belangrijkste tips voor je uit overgenomen, vertaald en aangevuld met wat we weten uit de farmaceutische hoek en wetenschappelijke artikelen. Het immuunsysteem is een complex netwerk van cellen, organen en weefsels die samenwerken om het lichaam te beschermen tegen infectie. Hoewel